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太极理论

太极文化融入拳的优点

来源:中国太极拳网    浏览:次  更新:2018-04-20

  

  太极二字最早出现在《周易》之中,周易有约:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”人是自然的一部分,不是一个个体,我们的一举一动都离不开太极。所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。太极拳就是融入了太极的思想而演化出来的产物,从而形成太极拳的独特风格。

  

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  太极拳法有着许多的特点,从医疗保健的角度来说,太极更像是一种休息中的运动,是一项让内脏有休息空间的运动,它能有效促进血液循环,打通任督二脉。刺激穴位,能起到延缓衰老,健身的功效。其次它讲究与自然融为一体,并顺应自然,使身体呈现出最自然,最本质的状态。练习太极拳的时候讲究、慢速,匀速,心静,柔韧,放松。

  判断一个人打太极打得好不好,从他打拳的方式,走步,气息流畅程度就能看得出来,招式是否浑圆,走步招式是否连贯,气息是否有控制好都是判断太极拳学得好不好的关键。另外在太极中无意识修炼的一点就是注意力的集中,锻炼太极讲究注意力专注,这能让很多人注意力得到充分的锻炼,做事不会无缘无故分神。太极还能缓解内心压力,使大脑有一个“假期”,还能加强四肢的灵活性。

  其次相比较其它拳术,他有四个原则。首先是,以静制动。第二以慢制快;第三是,以柔克刚;第四是,推己及人;这四项是主要太极拳区别于其它武术方面。

  太极如果要做到精湛,就必须下足功夫。太极拳好学,但功却不好学,功里面包含了许多太极拳基础,如走步,桩功等等。这些基础都是需要时间不断的累计才能做好,而且是越久越有成效,所以太极功是一项慢功夫,无法速成。

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